Kaikkivoipa keskivartalo – Syvien lihasten lähteillä

Keskivartalon tuki sekä syvien vatsa- ja selkälihasten harjoittelu ovat olleet suosittuja teemoja terveys- ja liikunta-alalla, jota kautta ne ovat saaneet palstatilaa myös arkipäivän mediassa. Sanat “vatsa sisään” ja “keskivartalo tiukkana” osuvat silmiin monesti jo lehtien otsikoissa tai saattavat kuulua monesti myös kuntosalilla ohjaajan suusta. Ilmiöstä on syntynyt mielikuva, että lähes kaikki liikkeet ja harjoitteet vaativat keskivartalon tietoista jännittämistä ja pidettäessä “vatsa tiukkana” ja keskivartalo vahvana pystyy tekemään harjoitteet turvallisesti (ei kai siitä haittaakaan voi olla?). Tästä kiinnostuneena päätin lähteä selvittämään, mikä on ilmiön perusta.

Kuva: Jakob Owens on Unsplash

Jatka lukemista

Mind the Movement nyt Facebookissa ja Twitterissä!

Mind the Motion -blogin löytää nyt myös Facebookista ja Twitteristä!

Mind the Movement -blogin löytää nyt myös Facebookista ja Twitteristä!

PÄIVITYS: Uusi nimemme on siis Mind the Movement ja sosiaalisen median tilitkin löytyvät maaliskuun puolivälin jälkeen tällä uudella nimellä!

Blogi on vihdoin saatu pyörimään ja kävijöitä on ollut oikein mukava määrä. Kiitos kaikille jo blogissamme vierailleille ja sen tilanneille! Viime viikolla julkaisimme kaksi artikkelia, ensimmäisen yhteisartikkelina kaikkien kolmen toimesta alaselkäkivun Käypä hoito -suosituksesta ja toinen oli Jukan artikkeli kivusta. Seuraavat artikkelit kolkuttelevat jo sähköisiä postiluukkuja kun Mikko kirjoittaa osteoporoottisesta selkärangasta ja Julius taasen pohtii keskivartalolihaksiin liittyvää mystiikkaa, jota sivuttiin hyvin lyhyesti myös kipu-artikkelissa.

Blogimme suhteen kehitys kehittyy ja viime viikolla avasimme Mind the Movementin Facebook- ja Twitter-tilit, jotta blogin seuraaminen ja löytäminen tulisi entistä helpommaksi. Vaikka emme vielä kovin paljoa ehtineet sosiaalisen median sivuja “mainostamaan” ollaan etenkin Facebook-sivut löydetty jo mukavasti. Sosiaalisen median kautta meille voi antaa palautetta laittaa viestiä tai välittää toiveita tulevista aiheista. Toiveemme olisi myös saada kommentteja jo olemassa oleviin aiheisiin ja niinpä kannustamme kaikkia osallistua keskusteluun.

Facebookissa sivut löydät 19.3.2015 saakka nimellä: Mind the Motion, minkä jälkeen nimi Facebookissa muuttuu myös muotoon Mind the Movement.

Twitteristä löydät meidät @mindthemovement

Käykää seuraamassa ja tykkäämässä!

Esittelyssä Mind the Movement -fysioterapiablogi

Uusi Mind the Movement-logo

Mind the Movement -fysioterapiablogi on täällä!

PÄIVITYS: Blogin nimi on muuttunut ja uusi nimi on Mind the Movement!

Mind the Movement -fysioterapiablogi ja siihen liittyvät nettisivut ovat kolmen OMT-fysioterapeutin ylläpitämä sivusto. “Kirjoittajat” -sivulta voi käydä lukemassa jokaisen kolmen pääkirjoittajan lyhyen esittelyn. Blogin tavoitteena on käsitellä ajankohtaisia fysioterapiaan liittyviä aiheita raikkaalla ja eteenpäin suuntautuvalla otteella, sopivan kriittisesti ja riittävän avoimesti. Pyrimme teksteissämme avaamaan aihealueita modernisti näyttöön perustuen ja huomioimaan fysioterapiaan sekä sen sisältöön vaikuttavia tekijöitä.Jatka lukemista